5 dni

Tak jak w temacie,co myślicie o tym?czy może hp plus storm?chce brać tak przed treningiem hp a po storm lub cytocell.co polecacie?chce kupić za kilka dni

Witam, mam pytanie. Co myślicie o przysiadach na początku każdego treningu? Ćwiczę 4 dni w ciągu tygodnia na masę.

Witam Jestem na cyklu mono i w dni nietreningowe zawsze brałem 2 porcje rano i wieczorem ale dzisiaj zapomniałem wypić porcji rano. Czy wpłynie to jakoś na cykl ?

proste pytanie do Expertów co da się zrobić w ciągu 30 dni do zawodów ???

ile dni mniejwiecej nie brac efedryny (bralam 30mg dziennie) zeby wrocila zerowa tolerancja?

póltora roczne dziecko na od czterech dni biebunke bez goraczki

nowe, oryginalnie zapakowane 250 g, takze na dobre 50 dni a produkt dziala, cena 110 + kw, mozliwe allegro, wtedy 115

Siema za kilka dni kończę trening Full body Workout i myślę zacząć trenować pojedyncze partie mięśniowe tylko jak taki plan powinien miej więcej wyglądać?

Czesc, jestem na masie jem 3200 kcal jednak od jutra ide do pracy, praca po 10 h trzeba sie nadzwigac, ile kcal dodac do diety? czy w dni bez pracy rowniez jesc tyle samo?

Jak dawkować? 12g przed treningiem? 6g przed i 6g po? Rozumiem tylko w dni treningowe brać?

ja mam implant ponad rok i za pare dni go usowam bo przez ten czas przytylam juz 10 kg :( i teraz mam problem na jaki srodek antykoncepcji sie przerzucic... mylalam o czystej spirali...

witam mam pytanie w jakie dni chodzić na siłownie skoro trening mam w poniedziałki i czwartki mówię tu o 3dniowej rozpisce na siłowni jakie macie pomysły?? z góry dziękuję

Co myślicie o tym treningu na brzuch ? Da radę tym wyrzezbic brzuch ćwicząc 3 razy w tygodniu ? Wykonywałbym to w dni treningowe lub nie ale nie na głównym treningu.

Potrzebuje trening na sile na klatke piersiowa reszta raczej masowo jakis 4 dni/tydz.klatka ,bic 2 razy w tygodniu.za odp z gory dzieki

czy ćwiczenia takie z wf-u np. jak pompki, brzuszki itp robione codziennie albo co 2 dni wystarczą, aby utrzymywać rzeźbe? czy potrzebny będzie jakiś konkretniejszy trening

Witam. Czy Olipm CLA z zielona herbata i l-karnityna musze uzywac codziennie, czy tylko w dni kiedy cwicze, a cwicze 4 -5 razy w tygodniu.

Witam. Słyszałem, że brzuch można robić także w dni nietreningowe, bo jego mięśnie są lepiej ukrwione niż inne. Czy to prawda? Jeżeli nie to ile razy w tygodniu mogę robić brzuch?

staż 2-6 miesięcy cel- masa i siła rodzaj treningu- split 4-5 ćwiczenia dni w tygodniu sprzed - podstawy bez maszyn

Siema, czwiczę od mniej więcej 3 dni na drążku i już widać minimalne zmiany w barkach. Czytałem że 75% zależy od diety. Dlatego prosiłbym was żebyście mi podali jakąś dobrą dietę %-)

Witam mam 21 lat mój wzrost to 185 waga 95kg. Chciałbym zredukować tkanke tłuszczową. Pracuje 4 dni w tygodniu po 10godzin. Prosiłbym o propozycje jakiejś diety oraz treningu z góry dzięki. :)